Ir al gimnasio puede ser una tarea molesta y costosa, que nos obliga a salir de nuestra rutina. Para los que no queremos ir, existen ejercicios cardio-vasculares eficaces que se pueden hacer sin necesidad de un gimnasio. El ejercicio cardiovascular es considerado uno de los componentes más importantes de cualquier programa de acondicionamiento físico, ya que ayuda a mejorar la energía, mejorar el tono muscular y ayudar a dormir mejor.