Puede ser que sea lógico decir que la vida es un reto. Cada persona en el mundo se enfrentará a una serie de dificultades a lo largo de su vida, y a veces tratar con estos problemas requiere la asistencia de un profesional. No hay vergüenza alguna en buscar ayuda para sus problemas (millones de personas hacen exactamente lo mismo cada año). La psicoterapia es una gran manera de hacer frente a muchos problemas diferentes que pueden obstaculizarle la vida. Cuando decida buscar ayuda, es importante que escoja el mejor terapeuta para sus necesidades personales.
Licencias: Sólo se debe considerar trabajar con alguien en su salud mental, si ha sido autorizados para ejercer. El logro de una licencia en psicología requiere años de educación y formación, por lo que puede estar seguro de que alguien que ha alcanzado esta certificación está calificado para ofrecerle una asistencia de calidad. Si te encuentras con alguien tratando de vender sus servicios que no ha tomado el tiempo y esfuerzo para obtener la licencia en este campo, sería prudente seguir buscando.
Hacer una conexión: La relación entre el psicoterapeuta y el paciente es de crucial importancia para el éxito general del proceso. Si desarrolla una buena relación con su psicólogo, usted será capaz de explicar más fácilmente sus problemas, y ellos a su vez, serán capaces de ayudarle a trabajar a través de encontrar soluciones. Mientras que la educación y la experiencia son importantes cuando se trata de hacer un buen psicólogo, hay un elemento de «uno-a-uno» que no se puede predecir con grados o años en el trabajo.
Especialidades: Dependiendo del tipo de ayuda que usted necesita, o el tipo de problemas al que se enfrenta, es posible que desee buscar un psicoterapeuta que se especializa en un campo específico de la práctica. Hay una serie de especialidades dentro del campo, por lo que no debería tener problemas para encontrar a alguien que se adapta perfectamente a trabajar con los pacientes que se enfrentan a problemas similares a los tuyos.
Costos: Por supuesto, el dinero es siempre un factor, por lo que tendrá que averiguar acerca de los costos involucrados con recibir tratamiento de un psicoterapeuta. Idealmente, usted será capaz de basar su elección en la conexión que usted hace con el individuo y no en sus honorarios, pero esta parte de la ecuación, sin duda hay que tener en cuenta. Descubra lo que se aplicarán las tarifas de los distintos servicios, así como preguntar acerca de las condiciones de pago o asistencia financiera que pueda estar disponible. Su póliza de seguro de salud puede cubrir la asistencia de salud mental, así que asegúrese de averiguar lo que los proveedores están dentro de la red de su compañía de seguros.
Cuestiones de programación: Un buen psicoterapeuta sólo va a ser útil si usted es capaz de ponerse en las citas en una base regular. Si no va a haber un momento en que se puede hacer en las sesiones, tendrá que buscar otro proveedor. Pregunte por adelantado acerca de las políticas de planificación en la oficina y comparar los tiempos disponibles del psicólogo con su propio horario. Si tratar de llegar a sus sesiones sólo va a causar estrés en su vida, querrá encontrar un profesional que tiene un horario que se aproxime más al suyo.
Millones de personas se han beneficiado de la ayuda de psicoterapeutas, por lo que cualquier persona con problemas de salud mental debe al menos considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional. Si decide perseguir ayuda de alguna manera, utilice el contenido de arriba para ayudar en su proceso de búsqueda.